1.6 Km’yi 4 Dakikada Koşan 5 Yıl Daha Uzun Yaşıyor

Aşırı egzersizin sağlığa zarar verebileceği söylense de araştırmacılar şimdi bir mil (1.6 km) mesefayi 4 dakikadan daha kısa sürede koşabilen insanların genellikle beklenenden neredeyse 5 yıl daha uzun yaşadığını buldu. Bu da çok fazla yorucu egzersizin kalp için kötü olduğu fikrine meydan okuyor. Yorucu egzersizin etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için Kanada’daki Alberta Üniversitesi’nden Stephen Foulkes ve meslektaşları, bir mili 4 dakikadan kısa sürede koştuğu kaydedilen 200 atletin yaşam sürelerini inceledi.

Atletlerin hepsi 1928 ile 1955 yılları arasında doğan erkeklerdi. Bunlar arasında, 70 yıl önce bu hafta dünyada 4 dakikanın altında bir mil koştuğu kaydedilen ilk kişi İngiliz nörolog ve atlet Roger Bannister da vardı. Ortalama yaşam süresi 73 olan koşucuların 60’ı Aralık 2023’e kadar yaşamlarını kaybetmişti. Hayatta kalan koşucular ise ortalama 77 yaşındaydı.

Kaynak: Oksijen Gazetesi