Egzersiz ve Antrenman Bilimi

Anahtar Noktalar İnternal antrenman, şiddeti yüksek çalışmalara, dinlenme periyotlarının serpiştirildiği tekrarlanan seansları ifade eden...

Koşarken alt uzuvlara uygulanan baskı, kısa, orta ve uzun mesafe koşucularının sıklıkla yaralanmasına neden olur. Uygun olmayan ayakkabı...

Hava Durumu Antrenmanlarınızda ve yarışlarınızda kontrol edebileceğiniz pek çok şey vardır, ancak hava durumu bunlardan biri değildir ve...

Koşmanın basitliği, en büyük zevklerinden biridir. Bir çift spor ayakkabı giyip, kapıdan çıkıp koşmaya gidebilirsin. Ancak;...