Az Uyku ve Bunama Arasındaki Gizli Bağlantı

2800 kişinin katıldığı yeni bir araştırmada 5 saatten az süren gece uykusu ile Alzheimer hastalığı ve bunama arasındaki gizli ilişki tespit edildi. Yapılan araştırmada, katılımcılar uyku kaliteleri, uykuya dalma süreleri, uyku süreleri  ve uykuda horlayıp horlamadıklarını içeren anketleri doldurdular.

Araştırmacılar aynı zamanda, katılımcıların bilişsel sağlıkları ve anketlerin tamamlanmasından sonraki beş yıllık bir süre içinde herhangi bir nedenden ölme durumlarını inceledi.

Elde edilen bulgular, geceleri beş saatten az uyuduğunu bildiren katılımcıların, bunama gelişme olasılığının, geceleri yedi ila sekiz saat uyuyanlara kıyasla,  iki kat daha fazla olduğunu ortaya koydu.

Uzun süre uykuya dalamamanın  (30 dakikadan fazla) bunama riskini % 45 artırdığı görüldü.

Araştırmacılar, geceleri beş saatten az uyumanın, gündüz uykulu olmanın ve düzenli şekerleme yapmanın tüm erken ölüm nedenlerinin riskini artırdığını tespit etti.

Kaynak : https://www.foundmyfitness.com/episodes/sleep-dementia-risk