Kadın ve Spor

Yapılan iki yeni çalışmada; yüksek şiddetli egzersizlerde maske kullanmanın çok az olumsuz etkisi bulunduğunu hatta aksine spor yaparken...

Yüksek yağlı diyetle beslenen aşırı kilolu erkekler üzerinde yapılan bir çalışmada, akşam yapılan egzersizin, kolesterol düzeyleri ve kan...

Sizleri 4 – 7 Mart 2021 tarihlerinde Polonya’nın Torun kentinde gerçekleştirilen Avrupa Salon Atletizm Şampiyonası 4 x 400 kadınlar...

Bilim, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için düşündüğünüzden  daha az egzersize ihtiyacınız olabileceğini belirtiyor. Egzersiz yapmak ve...

Kızlar ve kadınlar genellikle erkekler için standart olan tam vücut versiyonu yerine dizlerinden başlayarak değiştirilmiş şınav çekmeye...

nterval antrenman söz konusu olduğunda, setler arasında yeterli dinlenme süresini belirlemek sadece sakatlanmayı önlemek için değil, aynı...

Genler ve Koşu Performansı Artık tamamen geleneklere ve efsanelere bağlı değiliz. Antrenmanlarımızı planlamak ve en önemli yarışlarımıza...

Lucy Young Doğum Öncesi Egzersiz Koçu ve Sporcu Kendini adamış bir koşucu olarak, her zaman hamileyken son tarihime çok yakın koşmaya...

Aşırı egzersizin sağlığa zarar verebileceği söylense de araştırmacılar şimdi bir mil (1.6 km) mesefayi 4 dakikadan daha kısa sürede...