Bütün Yazılar

Çoğumuz çeşitli nedenlerden dolayı günlük yaşantımızda hareketsiz bir yaşam biçimini seçer ve böyle bir yaşam biçimi için gerekçeler öne...

Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Napoleon, Florence Nightingale ve Margaret Thatcher’ın günde 4 saat  uyuduğunu biliyor...

Koşarken alt uzuvlara uygulanan baskı, kısa, orta ve uzun mesafe koşucularının sıklıkla yaralanmasına neden olur. Uygun olmayan ayakkabı...

Hava Durumu Antrenmanlarınızda ve yarışlarınızda kontrol edebileceğiniz pek çok şey vardır, ancak hava durumu bunlardan biri değildir ve...

Koşmanın basitliği, en büyük zevklerinden biridir. Bir çift spor ayakkabı giyip, kapıdan çıkıp koşmaya gidebilirsin. Ancak;...

Performansınızı artırmak, koşmayı keyifli kılan şeylerden biridir. Bununla birlikte, kapasitenizi artırmak istemek bir şeydir, ancak ne...

Farklı zeminlerde koşma deneyimi koşucuların süreç içinde yaşadığı tecrübelerdendir. Zemin ne kadar sertleşirse vücudun eklemlerine ve...

Herkese merhaba, koşu tutkunları için çam ağaçları içinde şehir gürültüsünden uzak  bir yerde İzmir Özdere 14 Evler mevkiinde sizler için...