Sağlık

Yaşla bir birlikte insan işlevinde yaşa bağlı bir düşüş başlar. Egzersiz fizyologları için özellikle ilgi çekici olan konu ise, bu...

Omurganız, omuriliğinizi desteklerken ve korurken, neredeyse tüm hareketlere yardımcı olan tüm vücudunuz için merkezi destek sistemidir....

37yaşındaki dünya şampiyonu kayak-dağcı ve ultra koşucu Kilian Jornet, 2012’den beri dünyanın en ikonik zirvelerini herkesten daha hızlı...

Bilim, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için düşündüğünüzden  daha az egzersize ihtiyacınız olabileceğini belirtiyor. Egzersiz yapmak ve...

nterval antrenman söz konusu olduğunda, setler arasında yeterli dinlenme süresini belirlemek sadece sakatlanmayı önlemek için değil, aynı...

Genler ve Koşu Performansı Artık tamamen geleneklere ve efsanelere bağlı değiliz. Antrenmanlarımızı planlamak ve en önemli yarışlarımıza...

Spesifik genlerin koşma yeteneği üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Bu nedenle genetikçiler ve egzersiz bilimcileri, üst düzey...

Aşırı egzersizin sağlığa zarar verebileceği söylense de araştırmacılar şimdi bir mil (1.6 km) mesefayi 4 dakikadan daha kısa sürede...

Henriette van Praag Hollanda’da çok hareketli bir çocukluk geçirmişti. Birçok spor yapıyor, okula her gün bisikletle gidip geliyordu....

Ortalama bir insan her yıl iki veya üç kez soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonu geçirir. Bir koşucu olarak ortalamanın çok uzağındasınız...